Yoga doen in alle rust
Ver van de drukte tot jezelf komen
In de ochtend beginnen we rustig met yoga. Geen prestatie, geen druk - een eenvoudige sessie waarin je lichaam stap voor stap wakker wordt en je geest helder wordt voor de dag. De houdingen zijn voor iedereen toegankelijk: er is geen ervaring nodig, alleen de bereidheid om ongedwongen mee te bewegen. De rust en ruimte in de omgeving van Contréglise maakt dat de yoga extra diep doorwerkt.
In de namiddag besteden we weer een uur aan ontspanning, maar elke dag op een andere, zachte manier: de ene dag een stiltewandeling door de omgeving, de andere dag een geleide meditatie, en dan weer een yoga nidra-sessie waarin je niets hoeft te doen dan liggen en luisteren.