Over Gilleske

Gilleske is actief als tekstschrijver enerzijds en anderzijds besteedt ze haar aandacht aan haar onderneming Ontspannen voor beginners. Ze startte in 2014 Yogaya Yogaschool, die uitgroeide tot een begrip in Utrecht. Gilleske hoopt met deze reis mensen ontspannen ervaring te bieden zonder regels en dogma's over 'hoe het moet'.

Yoga gaat voor mij niet over jezelf verbeteren, maar om juist even helemaal niets te hoeven.

Het is voor mij een manier om in contact te komen met het lichaam en de adem. Ik geef zo’n 15 jaar les in hatha yoga, chakra yoga, yin yoga en zwangerschapsyoga. Wat me daarbij vooral drijft, is hoe yoga mensen helpt om uit hun hoofd en in hun lijf te komen, zonder per se een doel te hebben, en zo lichter in het leven te staan.

In mijn werk als yogadocent en ontspanningscoach en in mijn boek Ontspannen voor beginners leg ik uit dat ontspanning niet iets is wat je nog moet inplannen als extra taak op je to-dolijst, maar iets wat je altijd kunt vinden in kleine momenten: in de trein, onder de douche, net na het wakker worden.

Met toegankelijke yogahoudingen en meditatieoefeningen leer ik mensen stilstaan, ook als de dag te snel gaat. Dan ontstaat er ruimte om te voelen hoe het met je gaat en wat je nodig hebt.

De laatste jaren verdiep ik me steeds meer in de nervus vagus en de wisselwerking tussen yoga en het zenuwstelsel. Zo kun je yoga toepassen als een ‘knop’ om je stress-systeem tijdelijk uit te zetten.

Mijn lessen en privésessies worden gekenmerkt door helderheid, nuchterheid, ongedwongenheid en humor. Ik wil mensen laten ervaren dat yoga geen abracadabra is, maar juist heel dichtbij en toegankelijk.

Naast yogadocent ben ik tekstschrijver en redacteur. Die twee werelden (taal en yoga) lopen voor mij eigenlijk in elkaar over: in allebei gaat het om helderheid, aandacht en het vinden van de juiste vorm, of dat nu een zin is of een houding.

Ben je enthousiast geworden? Of wil je meer weten over het programma? Stuur dan een mailtje naar b.spronck@iteratief.nl